MOd.1 Estabilidad del Core 

¿Qué es el Core?
Anatomía y Función del Diafrágma
Zona de Aposición
Presión Intraabdominal IAP
Evaluando la función del Diafragma
Práctica de Movimiento - "Estabilidad del Core"

Recursos Adicionales
Ejemplo de una buena respiración
Respiración Paradójica
Ejercicios básicos de respiración

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Mod. 2 Movilidad Articular

¿Qué es el entrenamiento en Movilidad?
Capsula Articular (Imágen)
Movilidad no es Flexibilidad
CARs Rotaciones Articulares Controladas
Rotaciones Articulares (imágen)
Puntos de Pinzamiento
Ley de Irradiación
Carga Isométrica Progresiva y Regresiva (Pails & Rails)
Práctica de Movimiento - "Rotación Articular"

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Mod. 3 Segmentación de la columna vertebral​

Biotensegridad de la Columna Vertebral
Segmentación de la Columna
Puntos Bisagra
Progresiones para el desarrollo del movimiento
Práctica de Movimiento "Spine Universe"

Recursos Adicionales
Columna Biotenségrica (video)
Torso Biotenségrico
Humúnculo
SensoriMotor

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MOD. 4 Pies y caderas

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¿Porqué importan los pies?
Movilidad del dedo gordo del pie
Anatomía de los zapatos
TOGA
Movilidad de las caderas
Escaneo de Caderas (Microevaluaciones)
Flexión de Cadera
Caminata de poder (extensión triple)
Práctica de Movimiento - "Power Glutes"

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mod. 5 Movilidad de los hombros

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Anatomía de la Cintura Escapular
Hombro Congelado
Tendinitis del Bíceps Humeral
Pinzamiento del Hombro
Desgarro del Manguito Rotador
Práctica de Movimiento "Jalando a tu perro Boca Arriba"
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