Soma habitat
​Habitando el cuerpo.
​Mini curso


En este mini curso que te comparto, vamos a explorar diferentes herramientas de auto regulación a través del movimiento.
Aprenderás algunos conceptos detrás de la ciencia del movimiento para el trauma, y así tener información para que puedas reconocer lo que sucede dentro de ti y como funciona tu sistema nervioso para movilizarte.

​Ventana de tolerancia​

Contenido
​Que es la ventana de tolerancia
Estrategias de auto regulación
ventana.pdf
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​ESTABILIDAD DEL CORE, estabilidad emocional

Contenido
Para qué y como crear un contenedor estable
core.pdf
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Activando el nervio vago

Contenido
El nervio vago
​Estrategias para estimular el nervio vago
nervio_vago.pdf
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Ahora que has terminado este mini curso, te invito a formar parte de la comunidad de soma habitat, y seguir habitando tu cuerpo.

​el 15 de mayo inicia la membresía mensual soma habitat, si quieres saber mas, dale un click al botón para enterarte de quÉ se trata.